Renklere Göre Meyve Ve Sebzelerin Faydaları

Renklere Göre Meyve Ve Sebzelerin Faydaları

Mor yiyeceklerin faydaları:

Üzüm, karadut, incir, böğürtlen, mor erik, mor lahana, patlıcan, vişne, nar.

• Bazı kanser türlerine yakalanmayı önler, bazı türlerinin bulgularının ilerlemesini önler, Bazı türlerin bulgularının yok edilmesinde etkisi vardır.
• Güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltarak yaşlanmayı geciktirir.
• Vücut direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Hafızayı güçlendirir. Unutkanlığı giderir.

Kırmızı yiyeceklerin faydaları:

Kırmızı biber, domates, pancar, elma, çilek, soğan, üzüm, karpuz, kiraz.

• İltihap gidericidir.
• Hafızayı güçlendirir.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kanser türlerine karşı koruyucudur.
• Karaciğeri temizler.
• Vücuttaki şekeri dengeler.

Yeşil yiyeceklerin faydaları:

Ispanak, kabak, pırasa, kivi, yeşil biber, salatalık,taze soğan, brokoli.

• Lif açısından zengindir. Bağırsak sağlığına iyi gelir.
• İçeriğindeki demir sayesinde kansızlığı giderir.
• Kalp sağlığı için faydalıdır.
• Yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.
• Detoks etkisi vardır. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
• Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

Beyaz yiyeceklerin faydaları:

Soğan, sarımsak, turp, muz, elma, karnabahar, mantar.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut direncini artırır.
• Sarımsak tansiyonu düşürür. Vücuttaki toksinleri atar.
• Elma cildi güzelleştirir, zayıflamaya yardımcı olur.
• Soğan C vitamini ve demir açısından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.Kanserden korunmaya yardımcıdır.
• Muz kas kıramplarına iyi gelir. Kemik ağrılarına iyi gelir. Potasyum zengini muz, beyin hücrelerinin ölmesini engeller, depresyona iyi gelir.
• Beyaz yiyecekler mikroplarla savaşır. Enfeksiyonlara iyi gelir.

Sarı yiyeceklerin faydaları:
Limon, ananas, greyfurt, mısır, patates.

• Beyin fonksiyonlarını düzenler.
• Cilde iyi gelir.
• Sindirim sistemine yardımcıdır.

Turuncu yiyeceklerin faydaları:
Portakal, havuç, şeftali, kayısı, mandalina.

• Bazı kanser türlerinin oluşmasını önler.
• Kan basıncını dengeler.
• Göz sağlığına iyi gelir.
• İltihap giderici etkisi vardır.
• Kalp hastalıkları riskini azaltır.

Önemli Not: Bitkilerin başlı başına tedavi edici etkisi yoktur. Ayrıca herhangi bir rahatsızlığa faydası olduğu kanaatiyle besinler gereğinden fazla tüketilmemelidir.
Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler